減酒にっきという減酒アプリをレビューしてみた結果！

初回起動すると利用規約が表示されます。

確認後、同意して進むボタンをタップしましょう。

次に性別を聞かれます。

性別で多量飲酒の目安が違います(純アルコール量で男性は61g/日、女性は41g/日以上)

純アルコール20gは日本酒で1合(約180ml)、度数5%のビールで500mlです。

男性or女性をタップして次へをタップしましょう。

次に1週間の飲酒日と1日にどれくらいお酒を飲むかを設定します。

選択できるお酒はビール、チューハイ、ワイン、日本酒、ウイスキー、焼酎、ジン、お気に入り１～３です。

お気に入り１～３では、何mlのアルコール度数何%のお酒を自由に設定できます！

ここでは例として「お気に入り１」をタップします！

タップ後カスタマイズ画面に遷移するので、カテゴリ名を設定後、お酒の種類を追加をタップします。

ちなみにこのお酒の種類を追加は10個以上追加可能なため、様々な容量と度数のお酒を自由に設定可能です！

お酒の追加画面に遷移するので、追加するお酒の名前、1杯の量(ml)、アルコール度数(%)を入力します。

私が梅酒ソーダ割を作った時は、梅酒は30mlで作っているので1杯の量に30、アルコール度数に8と入力し、設定をタップします。

平均飲酒量画面に戻るので、そこでお酒を何杯飲んだか設定し、次へをタップしましょう。

お酒を減らしたい理由は適当に入力し、次へをタップ。

通知の設定は無視してアプリを始めるをタップしましょう。

これで初期設定は完了です。

ここでは日々の飲酒量の設定と、いつ飲酒したか月ごとに確認できます。

上下にスクロールすると前月や来月のカレンダーに移動出来ます。

カレンダーに表示されるアイコンの説明は以下となります。

• 黄色い顔の場合は多量飲酒では無い
• 青い顔の場合は多量飲酒である
• クローバーの場合は休肝日
• カプセルの場合は服薬した
• 鉛筆の場合はメモを残した

カレンダーの日付をタップすると、その日の飲酒量を設定できるのでタップしてみましょう。

日々の飲酒量設定画面です。

ここではアルコール依存症治療薬の服薬、飲酒量、メモの入力が可能です。

初期設定と同じく、各種お酒かお気に入り設定から何杯飲んだかを入力可能です。

入力後飲酒量から純アルコール量を計算してくれます。

入力したら記録をタップすると記録画面に戻ります。

その日に多量飲酒をしてしまった場合、左のウィンドウが表示されます。

減酒する為になるべく多量飲酒は避けたいですよね。

またアルコール依存症患者用の機能だと思いますが、記録画面の下では次回受診日を登録する事が出来ます。

この画面では記録画面で設定した飲酒量を集計したレポートを週毎や月毎に表示してくれます。

またこの画面で体重、血圧、肝機能を入力する事でそれらもグラフとして表示してくれます！

詳しく見るをタップする事で、飲酒量を週、月、年毎のグラフで表示してくれます！

右の画面は体重、血圧、各肝機能の数値を入力できる画面ですね。

この画面では通知設定、性別や飲酒量などの各種再設定やお酒のお気に入り設定の変更が出来ます。

純アルコール量の求め方や、アプリの初期設定や操作方法が記載されている減酒.jpへリダイレクトも可能です。