2023年4月の飲酒量について！飲酒日を減らす事には成功したけど飲酒量は増加！
nattoramenこんにちは！このページではブログの筆者なっとらあ麺が減酒を始めてからの飲酒量の推移を書いていこうと思います！
5月が終わってしまい西日本では早めの梅雨入りになっている場所もあるみたいです！
関東に住んでいますがもうすぐ梅雨入りの時期！大きめの傘をさしてウォーキングしようと思っています！
※こちらのブログでウォーキング記事を投稿しています！
ヤモリとウォーキング - ヤモリとウォーキングとその他の話 
今回は4月の飲酒量を報告しようと思います！
2023年4月の飲酒量は13.668合
4月の休日は10日、飲酒日は8日でした。
4/6(木)、4/21(金)は会社の人との飲み会があり、特に4/21に関しては3.8合飲んでしまいましたね…
飲酒日は減らす事が出来たんですけど居酒屋に2回行ったことと、4/29から実家に帰省したので4月の飲酒量は多くなってしまいました…
ただ実家での1日当たりの飲酒量は2合未満と前より減らす事が出来ています！
2合以上飲んだ日は1日
4/21に居酒屋で飲み、ソフトドリンクを挟みながらお酒を飲んだのですが恐らく概算で3.8合飲んでいるのかなと思います…
鳥貴族みたいにお酒メニューに純アルコール換算量が記載されているとハッキリ分かるのですが、
居酒屋ではアルコール度数や飲酒量を概算しないといけないため実際は3.8合より飲んだかもしれないし飲んでないかもしれません。
ただ3.8合分飲んだ感覚は無かったですけどね…
※居酒屋で飲酒した際は飲酒量を厳しめに計算しています
2022年と2023年4月の飲酒量の比較！
2022年4月の飲酒量は19.12合、2023年は13.688合でした。
(2022年4月の飲酒日は13日、2023年4月は8日)
2022年と比較して飲酒量は-5.452合。少し減らす事が出来ましたね。
今月は飲みすぎましたね。5月や6月は飲みすぎないように頑張ろうと思います！
※先月の飲酒量はこちらから！
2023年3月の飲酒量について！本格的に暖かくなってきましたね！
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減酒へススメ 
2023年に飲める量はあと93合！(目標)
2023年は合計飲酒量150合以下を目標にしています！
1月で23.33合、2月は10.506合、3月は8.51合、4月は13.668飲んだので残り8カ月間で約93合で過ごそうと思います！
ひと月当たり11.625合に抑えれば目標はクリア出来そうですね！
飲み会で飲酒量が増えた分は自宅で飲む量を減らす等工夫が必要そうですね…！
※交互飲みや居酒屋での減酒方法については以下の記事をご覧ください！
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終わりに
今回は2023年4月の飲酒量を記事にしました！
3月はソフトドリンクとの交互飲みで飲酒量を抑られたのですが、4月は上手くできませんでしたね…
居酒屋での飲酒量計算が上手く行っていないのかもしれませんが、それを気にしなくても減酒出来る様に頑張っていかないといけないですね！
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※ヤモリとウォーキングのブログを始めました！私が飼っているニホンヤモリやウォーキングの記事は以下のブログに投稿しています！
お酒は程々に楽しく飲んでいきましょう！ なっとらあ麺でした！
