2023年3月の飲酒量について！本格的に暖かくなってきましたね！
nattoramenこんにちは！このページではブログの筆者なっとらあ麺が減酒を始めてからの飲酒量の推移を書いていこうと思います！
4月も後半でもうすぐゴールデンウィークですね！
今回も実家に帰省するので青森の方でもウォーキングなどして別ブログの更新もしていこうと思います！
※こちらのブログでウォーキング記事を投稿しています！
ヤモリとウォーキング – ヤモリとウォーキングとその他の話 
今回は3月の飲酒量を報告しようと思います！
2023年3月の飲酒量は8.51合
3月の休日は3/21(火)の祝日を含め9日、飲酒日は11日でした。
3/4(金)は会社の人との飲み会がありましたが、飲酒量を2.62合に抑えられました！
2合以上飲んだ日は1日
3/4に居酒屋で飲んだため、2合以上飲んでしまいましたが2.62合まで抑えることが出来ました！
前月の飲酒量報告記事で「秘策を思いついた」と書きましたがお酒とソフトドリンクの交互飲みです！
お酒→ソフトドリンク(炭酸飲料)→お酒→… のサイクルで飲酒量を減らす事が出来ました！
お冷を頼んでも良いのですが、居酒屋に行って水を頼むのが気が引ける人もいると思います！
なのでお酒とソフトドリンクとの交互飲みを試してみてください！
2022年と2023年3月の飲酒量の比較！
2022年3月の飲酒量は8.68合、2023年は8.51合でした。
(2022年3月の飲酒日は10日、2023年3月は11日)
2022年と比較して飲酒量は-0.17合でほぼ変わらず。
2022年は減酒に本腰を入れた年＆コロナ禍でほぼ居酒屋に行っていなかったので、
コロナ禍が落ち着き居酒屋に良く行くようになった2023年は減酒は難しそうです！
前月の飲酒量報告記事でも「今年は居酒屋に行く事が多くなりそうなので、居酒屋での飲酒量が減酒のキーとなりそう」と書いている通り、
仲のいい人と居酒屋に行っても飲みすぎず、減酒出来る様になる事が重要なのかなと考えています！
※先月の飲酒量はこちらから！
2023年2月の飲酒量について！今年は飲み会が本格的に増えそうです！
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減酒へススメ 
2023年に飲める量はあと107合！(目標)
2023年は合計飲酒量150合以下を目標にしています！
1月で23.33合、2月は10.506合、3月は8.51合飲んだので残り9カ月間で約107合で過ごそうと思います！
長期休暇以外も、会社の人や友達との飲みが増えて来ました！
お酒を飲む場合は一層減酒の事を考えながらお酒を楽しもうと思います！
※交互飲みや居酒屋での減酒方法については以下の記事をご覧ください！
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終わりに
今回は2023年3月の飲酒量を記事にしました！
3月は居酒屋に行きましたがソフトドリンク(コーラやジンジャエール等)との交互飲みで飲酒量を抑える事が出来ました！
私もですが皆さんも飲酒機会は増えていくと思います！一緒に減酒がんばりましょう！
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※ヤモリとウォーキングのブログを始めました！私が飼っているニホンヤモリやウォーキングの記事は以下のブログに投稿しています！
お酒は程々に楽しく飲んでいきましょう！ なっとらあ麺でした！
